In diesem Kurs lernen wir bestimmte Arten der Meditation und Atempraxis kennen, um unser Nervensystem zu entspannen und zu beruhigen.Je mehr du diese Praxis intensivierst, desto entspannter wirst du in deinem Alltag oder in schwierigen Situationen. Außerdem hat er positive Effekte auf deine Geburt. An dem Kurs kann jeder teilnehmen, auch für Schwangere besonders geeignet. […]
Meditation in der Adventszeit Read More »
Mit Sagesfemmes fit in den Frühling. Wir nutzen die Fastenzeit für ein ganzheitliches Programm! In der Zeit vom 3.3.2022 bis zum 12.4.2022 kannst du an unterschiedlichen Bewegung, Ganzkörpertraining, Meditation, Ernährungs- und Entspannungsprogrammen teilnehmen. Wähle alles oder nur das, was für dich passt: Ganzkörpertraining: Bauch, Beine, Po, Tabata, Yoga und mehr; immer dienstags von 8:00-9:00Uhr Bauchkiller übelstes Bauchmuskeltraining,
Fit in den Frühling – ab dem 3.3.2022 Read More »
Thema dieser Meditation: „Das Alte loslassen, um das Neue zu begrüßen.“ Zum aktuellen Zeitgeschehen, um den Vollmond am 16.2.2022, der nochmal alles gegeben hat, um das hochzuholen, was noch tief in uns nagt und uns an einem freien, erfüllten Leben hindert, widmen wir uns genau dem – nämlich das loszulassen, um uns für das neue zu öffnen.
Meditation 24.2.2022 Read More »
Meditation kann dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen und unterstützt dich nachweislich, Streß abzubauen. Sie hat positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und verändert das Gehirn -selbst bei Meditationsanfängern konnte laut einer Studie, eine Schrumpfung der Amygdala festgestellt werden – die Amygdala spielt eine entscheidende Rolle für die Emotionen Aggression, Furcht und Angst. Meditation kann ein wahrer Jungbrunnen sein.