Gerade in unserer schnelllebigen, überfordernden Zeit, wird es immer wichtiger, das Nervensystem zu beruhigen, um die innere Balance zu wahren.

Das Nervensystem lässt sich vor allem durch sanfte Berührung, sowohl von dezenten Reizen, als auch Mitmenschen beruhigen. Auch ein Spaziergang im Wald, Atemübungen oder Meditation können helfen. Kaltwasseranwendungen, Sport in Kombination mit Entspannung trainieren dein Nervensystem und machen es anpassungsfähig an die wechselnden Lebensbedingungen.

Auch der Entzug aller Bildschirme, Autofahren, Konsumminimierung, entspannen dein Nervensystem enorm.